Bodyskanning – Stig Seberg – Bog

Bodyskanning af Stig Seberg er en guide til indre ro og velvære. Bogen tilbyder både en kort 5-minutters og en dybdegående 40-minutters guidet meditation, der hjælper dig med at finde balance i hverdagen. Med fokus på mindfulness og afslapning giver denne bog dig redskaber til at håndtere stress og opnå mental klarhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for meditation, vil Bodyskanning inspirere dig til at tage et øjeblik for dig selv og forbedre dit velbefindende.