Find Din Indre Balance – Bobby Zachariae – Bog

Find Din Indre Balance af Bobby Zachariae er en lettilgængelig guide til mental velvære og praktisk stresshåndtering. Bogen introducerer to effektive øvelser, der kan integreres i en travl hverdag og hjælper dig med at genoprette ro, fokus og energi. Gennem klare forklaringer og konkrete skridt får du enkle værktøjer til at dæmpe jagende tanker, forbedre søvn og styrke din følelsesmæssige balance. Perfekt for alle, der ønsker mere nærvær og mindre belastning i hverdagen. Højdepunktet er muligheden for at anvende øvelserne i daglige rutiner – hjem, arbejde eller på farten. Med evidensbaseret tilgang og varmt, inddragende sprog opfordrer bogen til selvomsorg og varig ændring, uden at føle sig overvældende. En værdifuld ressource for personlig balance og mentale redskaber.